Диетологът споделя здравословно индийско хранене подготовката за сервиране на вечеря за минути

готвене след дълъг работен ден на работа от време на време може да бъде уморително за работещи експерти. Съгласен? В такива обстановки, до момента в който някои удовлетворяват гладните си страдания, като се любуват на отпадъци или лесни за подготвяне храни, други избират да пропущат вечерята за деня. Тези нездравословни привички водят до разнообразни медицински затруднения в дълготраен проект. Но не се тормозете, тъй като диетологът Палак Нагпал излезе с съвършеното решение. Във видеоклип, който тя разгласява в Instagram, Palak показа рецепта за замразени язливи кубчета, които ще облекчат процеса на готвене и също по този начин ще дават отговор на здравните условия.

Palak Nagpal стартира видеото посредством проявление на херметични тави за предпазване на лед. Тя разкрива: „ С тези кубчета можете да извършите сос в жанр в ресторанта по-малко от 2 минути всеки ден. Здравей, аз съм Палак, твоят диетолог, и бих желал да знам за тези кубчета, когато учех в чужбина. “

Палак Нагпал прибавя: „ Представете си, че ще се прибереш след дълъг ден в работа, прекомерно изтощен, само че готвачът, само че готварството, само че вечерята ще бъде сервирана. В тиган, прибавете замразено кубче и воали! Интересно, нали? Диетологът в допълнение споделя „ рецептата, подобаваща за бюджета, приготвена от партида, рецепта за фризер в надписа на нейния пост и споделя:„ Чувства се като удобна храна, само че тялото ви ще ви благодари за подхранването. data-instgrm-permalink = " https://www.instagram.com/reel/di8zrj1yyyu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading " data-instgrm-version = " 14 " style = " декор: #fff; border: 0; RGBA (0,0,0,0.5), 0 1px 10px 0 RGBA (0,0,0,0.15); 2px); white-space:nowrap; " > A post shared by Palak Nagpal - Clinical Nutritionist (@nutritionwithpalaknagpal)

Healthy red gravy cubes recipe

Ingredients

4 large tomatoes, chopped 1 onion, roughly chopped 4-5 garlic cloves 1-inch piece ginger, Нарязани 6-8 кашу (за естествена кремообразност) 1 ч. Л. Масло (маслиново или синапено масло) ½ ч.л. Вода

Инструкции

Първо, загрейте 1 чаена лъжичка масло в тиган. След това прибавете семена от кимион, чесън, джинджифил и лук един по един към тигана и соте, до момента в който лукът се трансформира в полупрозрачен. Оставете сместа да се охлади за известно време и по-късно я смесете до гладкост. След това диетологът разлива сос в тигана и я гарнира с кориандър на прахуляк, куркума, червен пикантен червен прахуляк и гарам масала. Оставете соята да се охлади за известно време. Това е, гладката паста на сос е подготвена да се съхранява в таблата за ледени кубчета. Визуално я изсипете в тавичка за кубчета лед, заледяване и я съхранявайте в торбичка с цип до 1 месец.

Как да употребявате кубчетата на лед на лед в натоварените дни

хранителният шубраци извежда 2-3 кубчета, в случай че е належащо. Тя го загрява в тиган и го оставя да образува течна паста. След това диетологът прибавя панел, пиле или зеленчуци съгласно избор и готви за 5-7 минути. За в допълнение благосъстояние диетологът предлага да добавите малко мляко.

Следвайте този хак, с цел да улесните храненето вкъщи!

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.